🍇
Bastık Kaç Kalori?
Geleneksel üzüm pestili, doğal enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bastık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77g
· 96%
Protein
2.1g
· 3%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
5.2g
Bastık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Bastık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bastık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bastık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bastık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bastık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bastık Gibi Besinler
Bastık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bastık kaç kalori?
Bastık, 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 77 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Bastık vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Bastık vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Bastık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.