Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Kaç Kalori?

Düşük yağlı, hafif baharatlı, enerji veren

KALORİ

128kcal

58orta

POTASYUM

32mg

LİF

0.6g

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 89%

Protein

2.7g

· 9%

Yağ

0.4g

· 2%

Lif

0.6g

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

0.1mg · 2% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci kaç kalori?

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 27,8 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Zerdeçallı basmati pirinci glütensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, zerdeçallı pişmiş basmati pirinci glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Zerdeçallı pişmiş basmati pirinci hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.