Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Glutensiz çiğ basmati pirinç Kaç Kalori?

Doğal olarak glutensiz, uzun taneli pirinç

KALORİ

365kcal

58orta

POTASYUM

115mg

LİF

1.3g

Glutensiz çiğ basmati pirinç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80.9g

· 90%

Protein

7.1g

· 8%

Yağ

0.7g

· 2%

Lif

1.3g

Glutensiz çiğ basmati pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1mg · 20% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

15.1µg · 27% GDV

Fosfor

115mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Glutensiz çiğ basmati pirinç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

46.9

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz çiğ basmati pirinç İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz çiğ basmati pirinç Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz çiğ basmati pirinç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz çiğ basmati pirinç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.21g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Glutensiz çiğ basmati pirinç Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz çiğ basmati pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz çiğ basmati pirinç kaç kalori içerir?

Glutensiz çiğ basmati pirinç, 100 gramında 365 kalori içerir. Aynı miktarda 80,9 g karbonhidrat, 7,1 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.

Basmati pirincin glisemik indeksi nedir?

Glutensiz çiğ basmati pirincin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında ayrıca 1,3 g lif bulunur.

Glutensiz çiğ basmati pirinç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.