Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Basmati pilavlı ton konservesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hazır öğün, pirinçli ton balığı konservesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 can (bütün) Basmati pilavlı ton konservesi (160 g) 363 kaloridir. 100 gramında 227 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 17.4 g protein, 17.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 2.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %93'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Basmati pilavlı ton konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
10.7g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 24% · Yağ 53%
Basmati pilavlı ton konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Basmati pilavlı ton konservesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Basmati pilavlı ton konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati pilavlı ton konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 227 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Basmati pilavlı ton konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati pilavlı ton konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Basmati pilavlı ton konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati pilavlı ton konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Basmati pilavlı ton konservesi ile Karşılaştır
Basmati pilavlı ton konservesi Gibi Besinler
Basmati pilavlı ton konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basmati pilavlı ton konservesi kaç kalori?
Basmati pilavlı ton konservesi 100 gramda 227 kalori içerir. Aynı miktarda 10,9 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 10,7 g yağ bulunur.
Basmati pilavlı ton konservesi glütensiz mi ve hangi alerjeni içerir?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Balık içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Basmati pilavlı ton konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.