🍚
Haşlama basmati pilavı Kaç Kalori?
Düşük yağlı, sade haşlanmış pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlama basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 85%
Protein
3.5g
· 12%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
0.4g
Haşlama basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Haşlama basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlama basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlama basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlama basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlama basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Haşlama basmati pilavı Gibi Besinler
Haşlama basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.