🍚
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden hazırlanmış, sebzeli hafif pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 86%
Protein
2.8g
· 10%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
1.9g
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Gibi Besinler
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı kaç kalori?
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı 100 gramda 108 kaloridir. Aynı porsiyonda 23,1 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı diyete uygun mu?
100 gramında 0,4 g yağ içerdiği için yağ oranı düşüktür. Vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 52'dir.
Enginarlı ve kuşkonmazlı yağsız basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.