🍚
Az Yağlı Basmati Pilavı Kaç Kalori?
Az yağlı, hafif, uzun taneli pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Basmati Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 84%
Protein
2.7g
· 8%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
0.6g
Az Yağlı Basmati Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Az Yağlı Basmati Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Basmati Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Basmati Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az Yağlı Basmati Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Basmati Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Az Yağlı Basmati Pilavı Gibi Besinler
Az Yağlı Basmati Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı basmati pilavı kaç kalori?
Az yağlı basmati pilavı 100 gramda 130 kaloridir.
Az yağlı basmati pilavında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram az yağlı basmati pilavı 27,5 gram karbonhidrat içerir.
Az yağlı basmati pilavı protein açısından zengin mi?
100 gramlık porsiyonda 2,7 gram protein bulunur. Protein miktarı karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Az yağlı basmati pilavının yağ oranı nedir?
100 gramında 1,2 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün az yağlı bir seçenek olduğunu gösterir.
Az yağlı basmati pilavında lif var mı?
Evet, 100 gramında 0,6 gram lif bulunur.
Az yağlı basmati pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı basmati pilavının glisemik indeksi 60'tır.
Az yağlı basmati pilavı kan şekerini nasıl etkiler?
Glisemik indeksi 60 olduğu için karbonhidrat içeren bir besindir. Bireysel kan şekeri yanıtı porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Az yağlı basmati pilavı veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Az yağlı basmati pilavı glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Az yağlı basmati pilavı Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Akdeniz tipi beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca omnivor, fleksitaryen, vejetaryen ve vegan beslenmeye de uygundur.
Az Yağlı Basmati Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.