🍚
Basmatili zerdaçallı pilav Kaç Kalori?
Antioksidan zenginliği, düşük yağ, aromatik pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmatili zerdaçallı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 89%
Protein
2.8g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.8g
Basmatili zerdaçallı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Basmatili zerdaçallı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmatili zerdaçallı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmatili zerdaçallı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmatili zerdaçallı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmatili zerdaçallı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Basmatili zerdaçallı pilav Gibi Besinler
Basmatili zerdaçallı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.