🍚
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav Kaç Kalori?
Uzun taneli, düşük yağlı, glütensiz, kolay sindirilen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.6g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.4g
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav Gibi Besinler
Haşlanmış Yağsız Basmati Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.