Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Bash protein içeceği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli içecek, egzersiz sonrası için ideal

KALORİ

70kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.5g

Bash protein içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 17%

Protein

12g

· 70%

Yağ

· 13%

Lif

0.5g

Bash protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 23% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.2mg · 17% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

80mg · 11% GDV

Kalsiyum

100mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Bash protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bash protein içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bash protein içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bash protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bash protein içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Bash protein içeceği Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Bash protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bash protein içeceği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 70 kalori ve 12 gram protein bulunur. Karbonhidratı 3 gram, yağı ise 1 gramdır.

Bash protein içeceği diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük GI seçeneklerinden biridir; ancak süt ürünü alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.

Bash protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.