100 g Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel 205 kaloridir. İçinde 14.2 g karbonhidrat, 18.5 g protein, 9.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 7.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 5% GDV

Protein

18.5g

· 37% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 34% · Yağ 40%

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.2mg · 45% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.75mg · 15% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

610mg · 27% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

56/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 205 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel ile Karşılaştır

🍗vs🧴

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel vs Alıç Sirkesi100 g'da 187 kalori fazla

→🍗vs🌯

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel vs Tantuni100 g'da 5 kalori az

→🍗vs🌯

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel vs Tavuk Dürüm100 g'da 10 kalori fazla

→🍗vs🍫

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel vs Protein Bar100 g'da 145 kalori az

→

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Banvit yağsız pişmiş tavuk şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026