1 porsiyon (orta) Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş (150 g) 363 kaloridir. 100 gramında 242 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 24.8 g protein, 18.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 10.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %64'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

242

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.8g

· 6% GDV

Protein

16.5g

· 33% GDV

Yağ

12.1g

· 16% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 27% · Yağ 45%

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

0.38mg · 22% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.75mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Sodyum

680mg · 30% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 242 kaloriyi harcamak:

🚶

60dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş ile Karşılaştır

🍗vs🧴

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş vs Alıç Sirkesi100 g'da 224 kalori fazla

→🍗vs🌯

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş vs Tantuni100 g'da 32 kalori fazla

→🍗vs🌯

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş vs Tavuk Dürüm100 g'da 47 kalori fazla

→🍗vs🍫

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş vs Protein Bar100 g'da 108 kalori az

→

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, Pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026