1 adet (küçük) Banibon (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Banibon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59.8g

· 22% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

30.4g

· 39% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 3% · Yağ 52%

Banibon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

E Vitamini

0.82mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Banibon Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Banibon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Banibon Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Banibon İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Banibon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Banibon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Banibon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).

Banibon ile Karşılaştır

🍬vs🍬

Banibon vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla

→🍬vs🍫

Banibon vs Snickers çikolata100 g'da 47 kalori fazla

→🍬vs🍯

Banibon vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍬vs🍫

Banibon vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→

Banibon Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Banibon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Banibon kaç kalori?

Banibon, 100 gramında 535 kalori içerir. Ayrıca 59,8 g karbonhidrat, 30,4 g yağ ve 4,6 g protein sağlar.

Banibon diyete uygun mu?

Banibon 100 gramda 535 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir. Glutensiz, vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ve soya alerjenleri içerir.

Banibon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026