Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Ev yapımı şekersiz banana bread Kaç Kalori?
İlave şekersiz, muzla tatlandırılmış ev yapımı kek-ekmek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ev yapımı şekersiz banana bread (60 g) 151 kaloridir. 100 gramında 252 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ev yapımı şekersiz banana bread Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 14% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Ev yapımı şekersiz banana bread Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ev yapımı şekersiz banana bread Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı şekersiz banana bread Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı şekersiz banana bread Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı şekersiz banana bread İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı şekersiz banana bread Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı şekersiz banana bread Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı şekersiz banana bread Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Ev yapımı şekersiz banana bread ile Karşılaştır
Ev yapımı şekersiz banana bread Gibi Besinler
Ev yapımı şekersiz banana bread Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı şekersiz banana bread kaç kalori?
Ev yapımı şekersiz banana bread 100 gramında 252 kalori içerir. Aynı miktarda 5,1 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.
Şekersiz banana bread glisemik indeksi düşük mü?
Ev yapımı şekersiz banana bread'in glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif bulunur.
Ev yapımı şekersiz banana bread hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.