🍲
Tavuklu bamya yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağlı, sebzeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu bamya yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 37%
Protein
6.2g
· 36%
Yağ
2.1g
· 27%
Lif
2.3g
Tavuklu bamya yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
21µg · 18% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Tavuklu bamya yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu bamya yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu bamya yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu bamya yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu bamya yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Tavuklu bamya yemeği Gibi Besinler
Tavuklu bamya yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu bamya yemeği kaç kalori?
Tavuklu bamya yemeği 100 gramında 67 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Tavuklu bamya yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tavuklu bamya yemeğinin glisemik indeksi 38’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.
Tavuklu bamya yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.