🍯🌰
Ballı tahin Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve bal karışımı, enerji ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 32%
Protein
10.5g
· 9%
Yağ
32g
· 59%
Lif
4.5g
Ballı tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Ballı tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı tahin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 47.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.7:1).
Ballı tahin Gibi Besinler
Ballı tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı tahin kaç kalori ve protein içerir?
Ballı tahin 100 gramda 480 kalori ve 10,5 g protein içerir. Aynı miktarda 32 g yağ ve 38 g karbonhidrat bulunur.
Ballı tahin kan şekerini ne kadar etkiler?
Ballı tahinin glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 38 g'dır.
Ballı tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.