Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Kaç Kalori?
Yulaf, bal, çilek ve aronyalı meyveli kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.1g
· 67%
Protein
5.2g
· 8%
Yağ
7.1g
· 25%
Lif
5.8g
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
C Vitamini
9.2mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 28.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Gibi Besinler
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı çilekli aronyalı yulaf keki kahvaltıda yenir mi, yoksa ara öğün için mi daha uygundur?
Genelde ara öğünde daha pratiktir; kahvaltıda yenilecekse yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi protein kaynağı eklemek daha dengeli olur. Tek başına yenince daha çabuk acıktırabilir.
Spor öncesi mi yoksa spor sonrası mı tüketmek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde, özellikle 1-2 saat kala, hızlı ve pratik bir enerji seçeneği olabilir. Sonrasında ise tek başına kalmak yerine protein içeren bir besinle birlikte tüketmek toparlanma açısından daha uygundur.
Bu keki çay veya kahveyle tüketmek uygun olur mu?
Evet, çay ve kahveyle sık tercih edilir. Ancak tatlıyla birlikte şekerli içecek eklemek toplam şeker alımını gereksiz yere artırabilir.
Bal pişince faydasını tamamen kaybeder mi?
Hayır, tamamen kaybolmaz; ancak ısı bazı hassas bileşenleri azaltabilir. Bu yüzden kekte bal daha çok tat ve yapı katkısı sağlar diye düşünmek daha doğrudur.
Aronya bu kekte ne katar; sadece renk için mi kullanılır?
Aronya yalnızca renk vermez; kendine özgü buruk bir aroma da katar. Çilek ve balın tatlılığını dengeleyerek lezzeti daha katmanlı hale getirebilir.
Açıldıktan veya kesildikten sonra nasıl saklanmalı?
Oda sıcaklığında kısa süre dayanabilir ama sıcak havada daha hızlı bayatlar. Daha uzun tazelik için hava almayan kapta buzdolabında saklamak iyi bir yöntemdir.
Dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, porsiyonlayarak dondurulabilir. Tüketmeden önce buzdolabında çözdürmek veya kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu daha iyi korur.
Yanına ne eklenirse daha tok tutar?
Yoğurt, kefir, süt veya şekersiz fındık-fıstık ezmesi gibi eşlikçiler tokluk hissini artırabilir. Meyveyle birlikte yenebilir ama zaten tatlı bir ürün olduğu için porsiyonu abartmamak gerekir.
Yulaflı olduğu için sınırsız yenebilecek kadar masum mu?
Hayır, yulaf içermesi ürünü otomatik olarak sınırsız tüketilebilir yapmaz. Sonuçta bu bir işlenmiş tatlıdır ve düzenli tüketimde porsiyon kontrolü önemlidir.
Kimler bu keki tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir. Ayrıca tatlılara karşı iştah kontrolünde zorlanan kişilerde fark edilmeden sık tüketime kayabilir.
Ballı Çilekli Aronyalı Yulaf Keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.