EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri parlak kehribar renkli balla kaplanıp iri ceviz parçalarıyla süslenmiş altın kahverengi kekin kesilmiş diliminde yumuşak, sık dokulu içi görülüyor.

Ballı cevizli pasta Kaç Kalori?

Ballı cevizli pasta

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ

390kcal

GI

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.5g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Ballı cevizli pasta (70 g) 273 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 14 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ballı cevizli pasta Nedir?

Ballı cevizli pasta, hamuruna bal ve ceviz katılan ya da bu malzemelerle üzeri süslenen, evde ve pastanelerde yapılan bir kek türüdür. Tek bir yöreye özgü sabit bir tarifi yoktur; kullanılan balın ve cevizin miktarı, dokusunu ve tatlılığını değiştirir.

Balın aromasıyla cevizin hafif buruk tadı bir araya gelir; içi yumuşak, cevizli parçalar ise daha kıtır olabilir. Türkiye’de çay saatinde, misafir ağırlarken veya kutlamalarda dilimlenerek sunulur. Ceviz ve kekin yağı nedeniyle enerji yoğun, tatlılığı belirgin bir seçenektir; bal tek başına pastayı düşük şekerli yapmaz. Daha hafif bir dilim için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilirsiniz.

Ballı cevizli pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

6g

· 12% GDV

Yağ

20g

· 26% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%

Ballı cevizli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

B5

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Ballı cevizli pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ballı cevizli pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

22
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı cevizli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ballı cevizli pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı cevizli pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ballı cevizli pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı cevizli pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Ballı cevizli pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍯
Ballı cevizli pasta vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Ballı cevizli pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🍰vs🍮
Ballı cevizli pasta vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Ballı cevizli pasta vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla
→

Ballı cevizli pasta Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ballı cevizli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı cevizli pasta nasıl yapılır?

Ballı cevizli pasta, un, yumurta, yağ, bal ve doğranmış cevizle hazırlanan bir kek hamurunun fırında pişirilmesiyle yapılır. Malzemeleri fazla çırpmadan karıştırın; böylece kek daha yumuşak kalır. Üzerine bal veya krema ekleyebilirsiniz.

Ballı cevizli pastanın içinde neler olur?

Ballı cevizli pastanın temel malzemeleri bal, ceviz, un, yumurta ve yağdır. Tarifine göre süt, yoğurt, tarçın ya da kabartma tozu da eklenebilir. Üzeri sade bırakılabilir veya krema ve ekstra cevizle süslenebilir.

Ballı cevizli pastaya hangi krema yakışır?

Ballı cevizli pastaya hafif krem şanti, labneli krema veya tereyağlı krema yakışır. Balın ve cevizin tadını bastırmaması için kremayı çok şekerli yapmayın. Pastayı kremayla kaplayacaksanız kekin tamamen soğumasını bekleyin.

Ballı cevizli pasta yaparken bal şekerin yerine kullanılabilir mi?

Evet, ballı cevizli pasta tarifinde bal tatlandırıcı olarak kullanılabilir; ancak şekerle bire bir aynı şekilde davranmaz. Bal hamura nem ve kendine özgü bir aroma verir, bu nedenle şekerli bir tarifte miktarı ve sıvı oranını birlikte ayarlayın.

Ballı cevizli pasta neden kuru olur?

Ballı cevizli pasta fazla pişirildiğinde veya hamura gereğinden çok un eklendiğinde kuru olabilir. Fırında pişerken kontrol edin ve kuru malzemeleri hamura azar azar katın. Bal nem katsa da fazla pişmiş bir keki tek başına yumuşatmaz.

Ballı cevizli pasta nasıl saklanır?

Ballı cevizli pastayı hava almayan bir kapta saklayın. Kremasız kek oda sıcaklığında birkaç gün tazeliğini koruyabilir; kremalı pastayı buzdolabına koyun ve servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletin. Kesilmiş yüzeyi kapatmak kurumasını yavaşlatır.

Ballı cevizli pasta dondurucuya konur mu?

Evet, ballı cevizli pastayı dondurabilirsiniz. Soğuyan kremasız keki dilimleyip hava geçirmeyen şekilde sarın; çözdürürken buzdolabında bekletin. Kremalı pastanın dokusu donup çözüldükten sonra değişebileceğinden, mümkünse kremayı servis öncesinde ekleyin.

Ballı cevizli pastaya cevizleri kavurarak mı koymak gerekir?

Hayır, ballı cevizli pastaya çiğ ceviz de koyabilirsiniz. Cevizleri kısa süre hafifçe kavurmak aromalarını belirginleştirir; hamura eklemeden önce soğutun. Daha dengeli bir doku için cevizleri çok ince öğütmek yerine küçük parçalar halinde doğrayın.

Ballı cevizli pastanın yanına ne ikram edilir?

Ballı cevizli pastanın yanına şekersiz çay veya sade kahve ikram edebilirsiniz. Balın tatlılığı ve cevizin yoğun aroması, içeceğin sade tadıyla dengelenir. Daha hafif bir sunum için pastayı taze meyveyle birlikte servis edin.

Ballı cevizli pasta ile Medovik aynı şey mi?

Hayır, ballı cevizli pasta ile Medovik aynı tatlı değildir. Ballı cevizli pasta çoğunlukla cevizli, tek parça kek olarak hazırlanırken Medovik, bal aromalı ince katmanları ve kremasıyla bilinen katlı bir pastadır. Tarifler bölgeye ve ev alışkanlıklarına göre değişebilir.

Ballı cevizli pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.