1 adet (orta) Ballı ayva tatlısı (120 g) 168 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 43.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.1 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 8.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ballı ayva tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36g

· 13% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%

Ballı ayva tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

K Vitamini

2µg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Fosfor

13mg · 2% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Ballı ayva tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ballı ayva tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı ayva tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ballı ayva tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı ayva tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı ayva tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı ayva tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Ballı ayva tatlısı ile Karşılaştır

🍯🍐vs🍯

Ballı ayva tatlısı vs Karamel sos100 g'da 180 kalori az

→🍯🍐vs🍫

Ballı ayva tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 400 kalori az

→🍯🍐vs🍮

Ballı ayva tatlısı vs Höşmerim100 g'da 180 kalori az

→🍯🍐vs🍫

Ballı ayva tatlısı vs Çikolata sos100 g'da 70 kalori az

→

Ballı ayva tatlısı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ballı ayva tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı ayva tatlısı kaç kalori?

Ballı ayva tatlısı 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Ballı ayva tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?

Ballı ayva tatlısının glisemik indeksi 60'tır. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 36 g karbonhidrat bulunur.

Ballı ayva tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026