🍲
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Kaç Kalori?
Yağsız protein ve beta-karoten içeren hafif sebzeli tavuk çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 43%
Protein
4.2g
· 36%
Yağ
1.1g
· 21%
Lif
1.5g
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
235µg · 26% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
C Vitamini
6.2mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Gibi Besinler
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balkabağı, çayot, havuç ve tavuk çorbası kaç kalori?
Bu çorba 100 gramda 45 kalori içerir. Kalorisi görece düşük bir seçenektir.
Bu çorbanın protein oranı yüksek mi?
100 gramında 4,2 gram protein bulunur. Tavuk içeriği sayesinde protein sağlayan bir çorbadır.
Balkabağı, çayot, havuç ve tavuk çorbasında karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 5,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği orta-düşük seviyededir.
Bu çorba yağlı mı?
100 gramında 1,1 gram yağ bulunur. Bu değer, çorbanın düşük yağlı bir seçenek olduğunu gösterir.
Lif içeriyor mu, tok tutar mı?
100 gramında 1,5 gram lif içerir. Lif ve protein birlikte tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Diyette tüketilir mi?
100 gramda 45 kalori, 4,2 gram protein ve 1,1 gram yağ içermesi nedeniyle diyet planlarında değerlendirilebilir. Porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, bu çorba glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre Gluten-Free olarak listelenmiştir.
Paleo veya Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, bu çorba Paleo ve Mediterranean beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca Omnivore ve Flexitarian beslenmeye de uygundur.
İşlenmiş bir ürün mü?
Hayır, işlenme düzeyi minimal düzeydedir. Yani minimally processed bir gıda olarak sınıflandırılır.
Balkabağı, Çayot, Havuç ve Tavuk Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.