🍪
Balayı Kurabiyesi Kaç Kalori?
Bal, tereyağı ve bademli özel kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balayı Kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 53%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
22g
· 41%
Lif
2.5g
Balayı Kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Balayı Kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balayı Kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balayı Kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balayı Kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balayı Kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Balayı Kurabiyesi Gibi Besinler
Balayı Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balayı Kurabiyesi kaç kalori içerir?
Balayı Kurabiyesi 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Balayı Kurabiyesi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta glisemik etkiye işaret eder. Porsiyon miktarı, karbonhidrat alımını ve kan şekeri üzerindeki etkisini belirlemede önemlidir.
Balayı Kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.