Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif ve mineral içeren yoğun enerjili tatlı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı (20 g) 103 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.1g
· 16% GDV
Protein
8.7g
· 17% GDV
Yağ
35.3g
· 45% GDV
Lif
6.8g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 7% · Yağ 60%
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.1µg · 14% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Folat
47µg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
178mg · 42% GDV
Fosfor
289mg · 41% GDV
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 515 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 102.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (102.5:1).
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı ile Karşılaştır
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı Gibi Besinler
Bal, tahin, ham kakao, Hindistan cevizi yağı ve fındık karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.