Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥮

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Kaç Kalori?

Geleneksel Türk tatlısı, ince hamur katları, şerbet, bol fıstık

KALORİ

420kcal

65yüksek

POTASYUM

140mg

LİF

2.7g

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 51%

Protein

6.2g

· 6%

Yağ

20g

· 43%

Lif

2.7g

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üstüne fıstık dökülmüş baklava kaç kalori?

Üstüne fıstık dökülmüş baklava 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.

Fıstıklı baklava kan şekerini yükseltir mi?

Bu baklavanın glisemik indeksi 65'tir; bu değer kan şekeri üzerinde orta düzeyin üzerinde bir etkiye işaret eder. 100 gramında 54 g karbonhidrat bulunur.

Baklava (üstüne fıstık dökülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.