1 porsiyon (orta) Bahs Komple Öğün Tozu (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 12.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %42'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bahs Komple Öğün Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 16% GDV

Protein

25g

· 50% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 27% · Yağ 24%

Bahs Komple Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

25µg · 83% GDV

3mg · 60% GDV

0.7mg · 54% GDV

B12

1.25µg · 52% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

İyot

75µg · 50% GDV

Selenyum

27.5µg · 50% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Bahs Komple Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bahs Komple Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahs Komple Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bahs Komple Öğün Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahs Komple Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bahs Komple Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahs Komple Öğün Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).

Bahs Komple Öğün Tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Bahs Komple Öğün Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla

→🥤vs🌯

Bahs Komple Öğün Tozu vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla

→🥤vs🌯

Bahs Komple Öğün Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla

→🥤vs🍫

Bahs Komple Öğün Tozu vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla

→

Bahs Komple Öğün Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bahs Komple Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahs Komple Öğün Tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Bahs Komple Öğün Tozu 100 gramda 380 kalori ve 25 gram protein içerir. Aynı miktarda 45 gram karbonhidrat, 10 gram yağ ve 10 gram lif bulunur.

Bahs Komple Öğün Tozu glüten veya süt içerir mi?

Evet, ürün glüten, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.

Bahs Komple Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026