1 adet (bütün) Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar (45 g) 135 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 4.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36g

· 13% GDV

Protein

30g

· 60% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 34% · Yağ 25%

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Magnezyum

74mg · 18% GDV

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

70/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36:1

İdeal 4:1 üzerinde (36:1).

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 282 kalori fazla

→🍫vs🌯

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar vs Tantuni100 g'da 90 kalori fazla

→🍫vs🌯

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 105 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar vs Protein Bar100 g'da 50 kalori az

→

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bahr beyaz çikolatalı ahududulu protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026