Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Baharatlı tavuklu ekmek arası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ekmek bazlı tavuklu sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Baharatlı tavuklu ekmek arası (180 g) 459 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 43.2 g karbonhidrat, 26.1 g protein, 19.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 10.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Baharatlı tavuklu ekmek arası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
14.5g
· 29% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 23% · Yağ 39%
Baharatlı tavuklu ekmek arası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Baharatlı tavuklu ekmek arası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baharatlı tavuklu ekmek arası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı tavuklu ekmek arası Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı tavuklu ekmek arası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı tavuklu ekmek arası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı tavuklu ekmek arası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı tavuklu ekmek arası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Baharatlı tavuklu ekmek arası ile Karşılaştır
Baharatlı tavuklu ekmek arası Gibi Besinler
Baharatlı tavuklu ekmek arası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı tavuklu ekmek arası kaç kalori?
Baharatlı tavuklu ekmek arası 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.
Baharatlı tavuklu ekmek arasının glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Baharatlı tavuklu ekmek arası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.