100 g Baharatlı Tavuk Konservesi 145 kaloridir. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 18.5 g protein, 6.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Baharatlı Tavuk Konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 1% GDV

Protein

18.5g

· 37% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 52% · Yağ 42%

Baharatlı Tavuk Konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.45mg · 26% GDV

0.9mg · 18% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Baharatlı Tavuk Konservesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Baharatlı Tavuk Konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı Tavuk Konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 145 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Baharatlı Tavuk Konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı Tavuk Konservesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baharatlı Tavuk Konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı Tavuk Konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).

Baharatlı Tavuk Konservesi ile Karşılaştır

🍗vs🧴

Baharatlı Tavuk Konservesi vs Alıç Sirkesi100 g'da 127 kalori fazla

→🍗vs🌯

Baharatlı Tavuk Konservesi vs Tantuni100 g'da 65 kalori az

→🍗vs🌯

Baharatlı Tavuk Konservesi vs Tavuk Dürüm100 g'da 50 kalori az

→🍗vs🍫

Baharatlı Tavuk Konservesi vs Protein Bar100 g'da 205 kalori az

→

Baharatlı Tavuk Konservesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Baharatlı Tavuk Konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı tavuk konservesi kaç kalori?

Baharatlı tavuk konservesi 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 6,5 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.

Baharatlı tavuk konservesi keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidratı 100 gramda 2,2 g olduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir üründür.

Baharatlı Tavuk Konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026