Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Kaç Kalori?

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote

KALORİ

110kcal

25düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.6g

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 24%

Protein

8.7g

· 32%

Yağ

5.5g

· 44%

Lif

1.6g

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı soğanlı tofu sote kaç kalori?

Baharatlı soğanlı tofu sote 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Baharatlı soğanlı tofu sote vegan ve glutensiz mi?

Evet, bu ürün vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Soya alerjeni içerdiği için soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Baharatlı Soğanlı Tofu Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.