🍟
Baharatlı patates kızartması Kaç Kalori?
Baharatlı kızarmış patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Baharatlı patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Baharatlı patates kızartması Gibi Besinler
Baharatlı patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı patates kızartması kaç kalori?
Baharatlı patates kızartması 100 gramda 312 kalori içerir.
Baharatlı patates kızartmasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram baharatlı patates kızartmasında 41,4 gram karbonhidrat bulunur.
Baharatlı patates kızartması protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 3,4 gram protein vardır.
Baharatlı patates kızartmasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 15 gram yağ bulunur.
Baharatlı patates kızartması lif açısından zengin mi?
100 gramı 3,8 gram lif sağlar. Lif miktarını günlük beslenme planınızdaki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Baharatlı patates kızartmasının glisemik indeksi kaçtır?
Baharatlı patates kızartmasının glisemik indeksi 75'tir.
Baharatlı patates kızartması kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 75 ve karbonhidratı 100 gramda 41,4 gramdır. Kan şekeri yönetimi açısından porsiyon ve toplam öğün içeriği önemlidir.
Baharatlı patates kızartması vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre baharatlı patates kızartması vegan beslenmeye uygundur.
Baharatlı patates kızartması glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre baharatlı patates kızartması glutensiz beslenmeye uygundur.
Baharatlı patates kızartması işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Baharatlı patates kızartması işlenmiş gıda kategorisindedir.
Baharatlı patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.