🍞
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Kaç Kalori?
Susam ve çörekotu içeren baharatlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 68%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
6.1g
· 19%
Lif
3.8g
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Gibi Besinler
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı, çörekotlu ve biberli baharatlı ekmek kaç kalori?
Bu baharatlı ekmek 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Susamlı ve çörekotlu baharatlı ekmek diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak glisemik indeksi 71 olduğundan kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir; ayrıca gluten ve susam içerir.
Baharatlı ekmek, susamlı, çörekotlu ve biberli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.