🍳
Baharatlı çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Protein ve baharatlarla zenginleştirilmiş kahvaltılık yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 5%
Protein
10.5g
· 28%
Yağ
11g
· 67%
Lif
0.3g
Baharatlı çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Baharatlı çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Baharatlı çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Baharatlı çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı çırpılmış yumurta kaç kalori?
Baharatlı çırpılmış yumurta 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 11 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Baharatlı çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Baharatlı çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.