🥑🌶️
Baharatlı avokado ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, baharatlı lezzet, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı avokado ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 19%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
14.7g
· 76%
Lif
5.6g
Baharatlı avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.1mg · 22% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı avokado ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı avokado ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Baharatlı avokado ezmesi Gibi Besinler
Baharatlı avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı avokado ezmesi kaç kalori?
Baharatlı avokado ezmesi 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 14,7 g yağ, 8,2 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Baharatlı avokado ezmesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 10'dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 5,6 g lif içerir.
Baharatlı avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.