🥑
Baharatlı avokado Kaç Kalori?
Baharatlarla tatlandırılmış taze avokado
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı avokado Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 19%
Protein
2.2g
· 5%
Yağ
15.5g
· 76%
Lif
6.7g
Baharatlı avokado Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Folat
80µg · 20% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Baharatlı avokado Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı avokado İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı avokado Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı avokado Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı avokado Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Baharatlı avokado Gibi Besinler
Baharatlı avokado Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı avokado kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram baharatlı avokado 170 kalori içerir. Aynı miktarda 2.2 g protein, 8.5 g karbonhidrat ve 15.5 g yağ bulunur.
Baharatlı avokadonun glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Baharatlı avokadonun glisemik indeksi 15'tir, yani düşüktür. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca minimal düzeyde işlenmiştir.
Baharatlı avokado hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.