Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Bademli Pasta Kaç Kalori?
Badem, yumurta ve un ile yapılan tatlı pasta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bademli Pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 38%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
24g
· 55%
Lif
3.5g
Bademli Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.8mg · 32% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bademli Pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli Pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli Pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli Pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli Pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 106.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).
Bademli Pasta Gibi Besinler
Bademli Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli pasta buzdolabında mı saklanmalı, oda sıcaklığında mı?
Kremalı veya sütlü bir dolgu ya da kaplama varsa buzdolabında saklanmalıdır. Sade kek yapısındaysa serin bir ortamda kısa süre dayanabilir, ancak kurumasını önlemek için hava almayan kapta tutmak en iyisidir.
Bademli pasta dondurulabilir mi?
Evet, çoğu bademli pasta dondurulabilir. Dilimleyip sıkıca sararsanız çözündürdükten sonra dokusu daha iyi korunur; üzerindeki krema çok hassassa hafif yapı değişikliği olabilir.
Bademli pastayı kahve veya çayla yemek neden daha iyi gelebilir?
Bademin yağlı ve aromatik yapısı kahve ve çayın acılık-notalarıyla iyi dengelenir. Bu eşleşme tatlılık algısını daha dengeli hissettirebilir ve porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir.
Antrenmandan önce bademli pasta yemek uygun mu?
Yakın zamanda yapılacak yoğun egzersiz öncesinde çok iyi bir seçim olmayabilir, çünkü yağ oranı yüksek tatlılar sindirimi yavaşlatabilir. Egzersizden uzun süre önce küçük bir porsiyon bazı kişiler için tolere edilebilir.
Antrenmandan sonra bademli pasta yenir mi?
Tek başına ideal toparlanma öğünü sayılmaz, çünkü protein miktarı orta düzeydedir ve tatlı yapısı nedeniyle daha dengeli bir eşlikçi gerekebilir. Yanına yoğurt veya süt gibi bir kaynak eklemek toparlanma açısından daha dengeli olabilir.
Bademli pasta normal sade keke göre daha tok tutar mı?
Çoğu durumda biraz daha tok tutabilir, çünkü bademden gelen yağ ve lif sindirimi yavaşlatır. Yine de bu bir tatlıdır; tokluk etkisi porsiyon büyüklüğüne ve yanında ne tüketildiğine bağlıdır.
Bademli pasta neden bazen kuru olur ve nasıl önlenir?
Fazla pişirme ve yetersiz nem, bademli pastada kuruluğun en yaygın nedenleridir. Hava almayan kapta saklamak, hafif şerbet veya meyve eşliği kullanmak dokuyu daha yumuşak hissettirebilir.
Bademli pasta çocuklar için uygun mu?
Çocuklar tüketebilir, ancak ağaç yemişi, yumurta, gluten ve süt alerjenleri içerdiği için dikkat gerekir. Küçük çocuklarda kuruyemiş parçaları varsa boğulma riski açısından dokuya da bakılmalıdır.
Bademli pasta şekerin aniden yükselmesine neden olur mu?
Tatlı olduğu için kan şekerini etkiler, ancak bademden gelen yağ ve lif emilimi bir miktar yavaşlatabilir. Yine de porsiyon büyüklüğü önemlidir; özellikle diyabeti olanlar tek başına büyük porsiyonlardan kaçınmalıdır.
Bademli pastayı daha dengeli bir ara öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına şekersiz yoğurt, kefir veya taze meyve eklemek daha dengeli bir seçenek oluşturabilir. Böylece tatlıyı tek başına yemeye göre protein, hacim ve tokluk biraz artar.
Bademli Pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.