1 adet (orta) Bademli kakaolu enerji topu (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 7.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bademli kakaolu enerji topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.5g

· 18% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

24.8g

· 32% GDV

Lif

10.1g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 9% · Yağ 49%

Bademli kakaolu enerji topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

295mg · 42% GDV

Bademli kakaolu enerji topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bademli kakaolu enerji topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli kakaolu enerji topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bademli kakaolu enerji topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli kakaolu enerji topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bademli kakaolu enerji topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli kakaolu enerji topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 122:1

İdeal 4:1 üzerinde (122:1).

Bademli kakaolu enerji topu ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Bademli kakaolu enerji topu vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bademli kakaolu enerji topu vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az

→🍫vs🍮

Bademli kakaolu enerji topu vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bademli kakaolu enerji topu vs Çikolata sos100 g'da 220 kalori fazla

→

Bademli kakaolu enerji topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Bademli kakaolu enerji topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026