1 su bardağı (orta) Bademli Flat White (180 g) 58 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 3.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bademli Flat White Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.3g

· 1% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

· 3% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 9% · Yağ 60%

Bademli Flat White Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Sodyum

35mg · 2% GDV

Fosfor

17mg · 2% GDV

Bademli Flat White Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bademli Flat White Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli Flat White Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bademli Flat White İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli Flat White Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bademli Flat White Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli Flat White Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Bademli Flat White ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Bademli Flat White vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla

→☕️vs🥛

Bademli Flat White vs Ayran100 g'da 5 kalori az

→☕️vs🧊🍵

Bademli Flat White vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla

→☕️vs🍵

Bademli Flat White vs Çay100 g'da 31 kalori fazla

→

Bademli Flat White Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Bademli Flat White Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli Flat White kaç kalori?

Bademli Flat White, 100 gramında 32 kcal içerir. Aynı miktarda 0,7 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.

Bademli Flat White vegan ve glutensiz mi?

Evet, Bademli Flat White vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Bademli Flat White hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026