Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Badem unlu yumurtalı lavaş Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, glutensiz, protein ve sağlıklı yağ içeren yassı ekmek alternatifi

KALORİ

332kcal

15düşük

POTASYUM

285mg

LİF

5.9g

Badem unlu yumurtalı lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

332

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 12%

Protein

15.8g

· 18%

Yağ

26.8g

· 70%

Lif

5.9g

Badem unlu yumurtalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.4mg · 43% GDV

Biotin

11µg · 37% GDV

0.42mg · 32% GDV

B12

0.62µg · 26% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Badem unlu yumurtalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem unlu yumurtalı lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem unlu yumurtalı lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem unlu yumurtalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem unlu yumurtalı lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 118:1

İdeal 4:1 üzerinde (118:1).

Badem unlu yumurtalı lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Badem unlu yumurtalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem unlu yumurtalı lavaş kaç kalori?

Badem unlu yumurtalı lavaşın 100 gramı 332 kaloridir. Aynı miktarda 15,8 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 26,8 g yağ bulunur.

Badem unlu yumurtalı lavaş keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 10,4 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca glutensizdir.

Badem unlu yumurtalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.