🥞
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
208
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 34%
Protein
11.1g
· 21%
Yağ
10.6g
· 45%
Lif
4.1g
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Magnezyum
79mg · 19% GDV
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 26.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.9:1).
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Gibi Besinler
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem unlu, yulaf unlu ve yumurtalı pankek kaç kalori?
Bu pankek 100 gramında 208 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,1 g protein, 18,2 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Badem unlu, yulaf unlu ve yumurtalı pankek glutensiz mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Badem Unlu, Yulaf Unlu ve Yumurtalı Pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.