1 su bardağı (orta) Badem sütlü sütlaç (200 g) 232 kaloridir. 100 gramında 116 kalori vardır. İçinde 46.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 4.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Badem sütlü sütlaç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

116

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.1g

· 8% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

2.1g

· 3% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 5% · Yağ 16%

Badem sütlü sütlaç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.65mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.45mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

38mg · 5% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Kalsiyum

27mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Badem sütlü sütlaç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Badem sütlü sütlaç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem sütlü sütlaç Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 116 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Badem sütlü sütlaç İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem sütlü sütlaç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem sütlü sütlaç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem sütlü sütlaç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 46:1

İdeal 4:1 üzerinde (46:1).

Badem sütlü sütlaç ile Karşılaştır

🍚vs🍯

Badem sütlü sütlaç vs Karamel sos100 g'da 204 kalori az

→🍚vs🍫

Badem sütlü sütlaç vs Bitter Çikolata100 g'da 424 kalori az

→🍚vs🍮

Badem sütlü sütlaç vs Höşmerim100 g'da 204 kalori az

→🍚vs🍫

Badem sütlü sütlaç vs Çikolata sos100 g'da 94 kalori az

→

Badem sütlü sütlaç Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Badem sütlü sütlaç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026