1 su bardağı (orta) Badem sütlü beyaz çay (240 g) 36 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 2.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Badem sütlü beyaz çay Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 12% · Yağ 73%

Badem sütlü beyaz çay Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

D Vitamini

0.5µg · 3% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Sodyum

25mg · 1% GDV

Badem sütlü beyaz çay Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Badem sütlü beyaz çay Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem sütlü beyaz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 15 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Badem sütlü beyaz çay İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem sütlü beyaz çay Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem sütlü beyaz çay Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem sütlü beyaz çay Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Badem sütlü beyaz çay ile Karşılaştır

🍵vs☕️

Badem sütlü beyaz çay vs Türk kahvesi100 g'da 8 kalori fazla

→🍵vs🥛

Badem sütlü beyaz çay vs Ayran100 g'da 22 kalori az

→🍵vs🧊🍵

Badem sütlü beyaz çay vs Buzlu Çay100 g'da 5 kalori az

→🍵vs🍵

Badem sütlü beyaz çay vs Çay100 g'da 14 kalori fazla

→

Badem sütlü beyaz çay Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Badem sütlü beyaz çay hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026