Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Kaç Kalori?

Protein açısından zengin meze salatası

KALORİ

112kcal

20düşük

POTASYUM

211mg

LİF

1.1g

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 15%

Protein

11.2g

· 40%

Yağ

5.5g

· 45%

Lif

1.1g

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.35mg · 21% GDV

K Vitamini

21µg · 18% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

14.2µg · 26% GDV

Fosfor

122mg · 17% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.56g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.96g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası kaç kalori?

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat ve 20 glisemik indeks değeri vardır; süt ürünü alerjeni içerir.

Azerbaycan usulü tavuklu meze salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.