🍳
Az yağlı yumurta kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, az yağlı yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı yumurta kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 4%
Protein
13.1g
· 36%
Yağ
9.8g
· 60%
Lif
0g
Az yağlı yumurta kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Az yağlı yumurta kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı yumurta kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı yumurta kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı yumurta kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı yumurta kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Az yağlı yumurta kavurması Gibi Besinler
Az yağlı yumurta kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı yumurta kavurması kaç kalori?
Az yağlı yumurta kavurması 100 gramında 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,1 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Az yağlı yumurta kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, az yağlı yumurta kavurması keto diyete uygundur. 100 gramında 1,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az yağlı yumurta kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.