Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧈

●Düşük GI

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Kaç Kalori?

Az yağlı, sürülebilir, tereyağı alternatifi

KALORİ

380kcal

0düşük

POTASYUM

30mg

LİF

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

0.2g

· 0%

Yağ

41g

· 99%

Lif

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

800µg · 89% GDV

E Vitamini

10mg · 67% GDV

D Vitamini

7.5µg · 38% GDV

K Vitamini

30µg · 25% GDV

Mineraller

Sodyum

500mg · 22% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

İyot

2µg · 1% GDV

Selenyum

0.5µg · 1% GDV

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az Yağlı Sürülebilir Yağ İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Az Yağlı Sürülebilir Yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı sürülebilir yağ kaç kalori içerir?

Az yağlı sürülebilir yağ 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g yağ, 0,5 g karbonhidrat ve 0,2 g protein bulunur.

Az yağlı sürülebilir yağ diyete uygun mu?

Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; süt ve soya alerjenleri içerir.

Az Yağlı Sürülebilir Yağ hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.