🍳
Az yağlı sade omlet Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı sade omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.5g
· 32%
Yağ
11.1g
· 65%
Lif
0g
Az yağlı sade omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Az yağlı sade omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı sade omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı sade omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı sade omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı sade omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Az yağlı sade omlet Gibi Besinler
Az yağlı sade omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı sade omlet kaç kalori ve protein içerir?
Az yağlı sade omletin 100 gramı 155 kalori ve 12,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 11,1 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Az yağlı sade omlet keto diyete uygun mu?
Evet, az yağlı sade omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Az yağlı sade omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.