🍳🧀
Az yağlı küflü peynirli omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük yağlı, küflü peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı küflü peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 6%
Protein
13.5g
· 40%
Yağ
8.1g
· 54%
Lif
0g
Az yağlı küflü peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Az yağlı küflü peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı küflü peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı küflü peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı küflü peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı küflü peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Az yağlı küflü peynirli omlet Gibi Besinler
Az yağlı küflü peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı küflü peynirli omlet kaç kalori?
Az yağlı küflü peynirli omletin 100 gramı 140 kaloridir. Aynı miktar 13,5 g protein, 8,1 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat içerir.
Az yağlı küflü peynirli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Az yağlı küflü peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.