Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Kaç Kalori?

Az yağlı geleneksel etli börek

KALORİ

238kcal

58orta

POTASYUM

176mg

LİF

1.6g

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 42%

Protein

11.2g

· 19%

Yağ

10.1g

· 39%

Lif

1.6g

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

2.6mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı Kastamonu düğün böreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38:1

İdeal 4:1 üzerinde (38:1).

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Az yağlı Kastamonu düğün böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı Kastamonu düğün böreği kaç kalori?

Az yağlı Kastamonu düğün böreği 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.

Az yağlı Kastamonu düğün böreği gluten içerir mi?

Evet, bu börek gluten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri de içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Az yağlı Kastamonu düğün böreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.