🍆🥩
Az Yağlı Ali Nazik Kaç Kalori?
Yoğurtlu közlenmiş patlıcan ve az yağlı dana kıyma ile yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Ali Nazik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 30%
Protein
7.5g
· 36%
Yağ
3.2g
· 34%
Lif
2.1g
Az Yağlı Ali Nazik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Selenyum
5.7µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Az Yağlı Ali Nazik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Ali Nazik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Ali Nazik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Yağlı Ali Nazik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Ali Nazik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az Yağlı Ali Nazik Gibi Besinler
Az Yağlı Ali Nazik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az Yağlı Ali Nazik kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Az Yağlı Ali Nazik 90 kalori ve 7.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3.2 gram yağ ve 6.2 gram karbonhidrat bulunur.
Az Yağlı Ali Nazik düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Az Yağlı Ali Nazik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.