🍚
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Enerji veren karbonhidrat ve zeytinyağından tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 67%
Protein
2.8g
· 6%
Yağ
5.2g
· 27%
Lif
0.5g
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Gibi Besinler
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tereyağlı zeytinyağlı pirinç pilavı 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramında 177 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Bu pilavın karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 29,4 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl yemeği olarak değerlendirilebilir.
Az tereyağlı zeytinyağlı pirinç pilavında ne kadar protein var?
100 gramında 2,8 gram protein içerir. Protein oranı, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Bu pilav yağlı mı, diyette ölçülü tüketilir mi?
100 gramında 5,2 gram yağ bulunur. Kalori ve makro dağılımı nedeniyle porsiyon kontrolüyle tüketmek daha uygun olabilir.
Lif açısından zengin bir pilav mı?
100 gramında 0,5 gram lif vardır. Bu değer, lif açısından yüksek bir seçenek olmadığını gösterir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini düşündürür.
Az tereyağlı zeytinyağlı pirinç pilavı glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde gluten-free olarak belirtilmiştir.
Vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Süt alerjisi olanlar bu pilavı tüketebilir mi?
Alerjen bilgisine göre süt içerir. Bu nedenle süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü, doğal sayılır mı?
İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da yoğun işlenmiş ürünler kategorisinde olmadığını gösterir.
Az Tereyağlı Zeytinyağlı Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.