🍚
Az tereyağlı beyaz pilav Kaç Kalori?
Tereyağlı, yüksek glisemik karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tereyağlı beyaz pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 84%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
1.5g
· 9%
Lif
0.4g
Az tereyağlı beyaz pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Az tereyağlı beyaz pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tereyağlı beyaz pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tereyağlı beyaz pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az tereyağlı beyaz pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tereyağlı beyaz pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Az tereyağlı beyaz pilav Gibi Besinler
Az tereyağlı beyaz pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tereyağlı beyaz pilav kaç kalori?
Az tereyağlı beyaz pilav 100 gramda 145 kalori içerir.
Az tereyağlı beyaz pilavın karbonhidrat oranı nedir?
100 gram az tereyağlı beyaz pilavda 30,2 gram karbonhidrat bulunur.
Az tereyağlı beyaz pilav protein içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 2,5 gram protein vardır.
Az tereyağlı beyaz pilavın yağı ne kadar?
100 gramında 1,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriği tereyağından kaynaklanır.
Az tereyağlı beyaz pilav lif açısından zengin mi?
Hayır. 100 gramında yalnızca 0,4 gram lif bulunduğu için lif oranı düşüktür.
Az tereyağlı beyaz pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Az tereyağlı beyaz pilavın glisemik indeksi 73'tür. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Az tereyağlı beyaz pilav diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 145 kalori ve 30,2 gram karbonhidrat içerir.
Az tereyağlı beyaz pilav glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free kategorisindedir.
Az tereyağlı beyaz pilav vegan mı?
Hayır. Tereyağı içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir; ancak vejetaryen beslenmeye uygundur.
Az tereyağlı beyaz pilav alerjen içerir mi?
Evet. Süt ürünü olan tereyağı nedeniyle süt alerjeni içerir.
Az tereyağlı beyaz pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.