🍲
Az tavuklu keşkek Kaç Kalori?
Buğday ve az tavukla yapılan geleneksel Türk keşkek yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tavuklu keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 65%
Protein
5.2g
· 18%
Yağ
2.1g
· 17%
Lif
2.7g
Az tavuklu keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Az tavuklu keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tavuklu keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tavuklu keşkek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az tavuklu keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tavuklu keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Az tavuklu keşkek Gibi Besinler
Az tavuklu keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tavuklu keşkek kaç kalori ve protein içerir?
100 gram az tavuklu keşkek 110 kalori ve 5,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18,5 gram karbonhidrat, 2,1 gram yağ ve 2,7 gram lif bulunur.
Az tavuklu keşkek diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Az tavuklu keşkek omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65’tir; bu nedenle karbonhidrat etkisini takip edenler porsiyonunu buna göre değerlendirebilir.
Az tavuklu keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.